Fitnesskurse

 

Ab 2019 neu im HAPPYLAND!

 

KURSTERMINE, KURSDAUER & DAUER PRO EINHEIT

Kursdauer 13 Wochen – Dauer einer Einheit: 50 Minuten

  • F1: Pilates mit Ball mit Jelena: Mittwoch 09:00-09:50 – ab 09. Jänner bis 12. April 2019
  • F2: Bodywork, Mobilisation & Strechting mit Jelena: Mittwoch 10:00-10:50 – Start 24. April 2019
  • F3: Balance & Zirkeltraining mit Marion: Freitag 09:00-09:50 – Start 26. April 2019
  • F4: Rückenfit & Stretching mit Jelena: Freitag 10:00-10:50 – Start 26. April 2019
  • F5: Pilates mit Ball mit Jelena: Freitag 11:00-11:50 – Start 26. April 2019

Späterer Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich.

 

BALANCE & ZIRKELTRAINING

bringt den gesamten Körper mit Übungen, die schwerpunktmäßig auf Balance & Kraftausdauertraining ausgerichtet sind, in Form. Alle Hauptmuskelgruppen werden alternierend trainiert.

 

PILATES

zielt unabhängig vom Alter auf körperliche Leistungsfähigkeit, Körperspannung und Beweglichkeit ab. Schonend wird die Körperhaltung verbessert und speziell der Rumpf gekräftigt.

 

RÜCKENFIT & STRETCHING

ist ein Training, das abgeschwächte und durch den Alltag verkürzte Muskulatur kräftigt und/oder dehnt, um die Rückepartie entsprechend auszugleichen und zu entlasten.

 

BODYWORK, MOBILISATION & STRETCHING

ist ein klassisches Ganzkörpertraining, das mit zusätzlichen Gewichten erfolgt. Beim Aufwärmen wird der Körper mobilisiert, danach gekräftigt und gedehnt.

 

INFO & PREISE

  • 13 Wochen Kurs-Block € 143,-// Einzeleinheit € 13,-
  • In der Semesterwoche (04.-08. Februar 2019) findet kein Kurs statt
  • Bezahlung direkt an der Happyland Kassa (vor Kursbeginn)
  • eine Einlösung nicht besuchter Kurstermine kann leider nicht in der nächsten Kursstaffel nachgeholt werden
  • Kursdauer jeweils 50 Minuten
  • begrenzte Teilnehmerzahl!
  • die Kurse finden ab 6 Personen statt
  • 1 Schnuppereinheit ist für Neukunden möglich!

 

ANMELDUNG

Per Mail mit Name, Mailadresse und Telefonnummer an office@happyland.cc oder direkt an der Happyland Kassa.

Bei Rückfragen können Sie sich gerne an unser Büro unter 02243/ 217 00 wenden, oder Sie schreiben uns eine E-Mail an office@happyland.cc .