NEU ab September:
Rückenfit Montag 19.00 - 20.00 Uhr
Rückenfit & Stretching Freitag 10.00 – 11.00 Uhr

• Diplomierte Pilates Trainerin
• Diplomierte Trainerin für Gesundheitsgymnastik
• Diplomierte Trainerin für Wirbelsäulengymnastik
• Nordic Walking Instructor
• Diplomierte Gedächtnistrainerin für Erwachsenenbildung

„Ich liebe meine Tätigkeit als Trainerin, da ich den Teilnehmern Verständnis für den Zusammenhang zwischen einem gesunden Körper und Geist vermitteln kann. Die Kursteilnehmer bekommen bei mir ein „Rundum-Paket“ um sich körperlich und geistig fit zu fühlen. Ich bin stets bemüht ein motivierendes Vorbild zu sein, damit meine Teilnehmer ihre Ziele leichter erreichen können.“

Bauch Bein Po Freitag 17.00 - 18.00 Uhr

Faszientraining Freitag 18.00 – 19.00 Uhr

• Diplomierte Wellness- und Fitnesstrainerin
• Ausgebildete Balletttänzerin- und Ballettlehrerin

„Mein Ziel ist es, deine Körperwahrnehmung, deine Haltung, dein Gleichgewicht, deine Beweglichkeit und die Silhouette deines Körpers zu optimieren. Du gewinnst Kraft, Geschmeidigkeit und Eleganz. Regelmäßiges Training bringt dir Erfolg und Fitness.“

Medical Yoga Dienstag 11.00 – 12.30 & Freitag 11.30 - 13.00 Uhr

• diplomierter Yogalehrer

„Meine Kurse stellen den Versuch dar, traditionelle Yogainhalte, nämlich Hatha Yoga (Asanas), Pranayama (Atemübungen) und Meditation mit modernem medizinischen Hintergrundwissen zum Thema Yoga zu verbinden. Dadurch finden so unterschiedliche Menschen, wie z.B. ambitionierte Sportler, aber auch körperlich unflexible oder eingeschränkte Personen Zugang zu den körpelichen und geistigen Prozessen, die eine gute Yogapraxis ausmachen. “

NEU ab September - Power Pilates: Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr
Pilates: Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr & Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr
Bodywork: Donnerstag 9.00 - 10.00 Uhr
Aqua Fit Mittwoch 10.10 – 10.55 Uhr

• Diplomierte Fitnesstrainerin
• Ausbildung zur Balletttänzerin und Choreografin

„Persönlich sehe ich den Körper als Instrument, das trainiert werden sollte, um das Leben so gut wie möglich gestalten zu können.“

Body Work Montag 17.00 – 18.00 Uhr
Aqua Gym Montag 10.30 – 11.15 Uhr & 11.30 – 12.15 Uhr & 18.10 – 18.55 Uhr

• Diplomierte Personaltrainerin
• Ausgebildete Aerobic-, Bodywork-, Rücken-, Tae Bo-, Kidfit-, Aqua- und Babyschwimm-Trainerin

„Ich habe Freude daran, Menschen sportlich mitzureißen. So kann ich Teilnehmer dabei unterstützen, ihre Gesundheit und Lebensqualität deutlich zu verbessern – das ist die wahre Freude an meiner Tätigkeit!“

Karate Montag 20.00 – 21.00 Uhr & Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr

Kinderkarate Donnerstag 17.00 - 18.00 Uhr

• Karatetrainer
• staatlich geprüfter Übungsleiter

„Als Träger des 1. Dan (JKA) im Shotokan-Karate stellt die Ausübung dieser Kampfkunst einen wichtigen Ausgleich zu meinem beruflichen Alltag dar. – Die Weitergabe meines Wissens über Karate, das Fördern und Begleiten von Karatekas in ihrer Entwicklung habe ich als wichtigen Teil meines Wegs erkannt, der mir Spaß macht und mich erfüllt und den ich durch das neue Kursangebot im Happyland verwirkliche.“

Latin Dance Montag 18.00 – 19.00 Uhr
Bauch Bein Po Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr
Happyletics Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr
Bauch Bein Po Samstag 12.00 - 13.30 Uhr

• Diplomierte Personaltrainerin
•  Aerobic- und Poledancetrainerin
• ehemalige Triathletin

„Gemeinsam Spaß haben zu heißen Rhythmen, Muskeln aufbauen und den Körper straffen odermehr Beweglichkeit und innere Balance – ich möchte mit meinen Kursteilnehmern ein besseres Gefühl für Körper und Geist erarbeiten .“

NEU ab September:
Bodyforming 9.00 - 10.00 Uhr
Intervall Fatburning Freitag 9.00 - 10.00 Uhr

• erfahrene Aerobic, Fitness- und Trainerin

"Es gibt nur einen Augenblick, in dem wir tatsächlich handeln und etwas verändern können, und das ist jetzt – in diesem –Augenblick. Gedanken an das, was war oder sein wird, rauben nur Kraft. Tu es oder lass es- dazwischen gibt es nichts.“

Mobilität - Dehnen - Entspannung: Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr

Rückenfit: Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr

• Diplomierte Sportlehrerin, Yogalehrerin, Entspannungstrainerin
• Ernährungsberatung und Vorträge
• Raum für bewusstes Sein, Wandel und Potenzialentfaltung
• Expertin für HSP (Highly Sensitive Persons)

Die Freude an der Bewegung und die Stimmung und Dynamik im Gruppentraining genieße ich sehr. Ich habe im Laufe der letzten 20 Jahre eine große Bandbreite an verschiedenen Themengebieten und Bewegungsformen studiert, am eigenen Körper erforscht bzw. selbst erfahren und vernetze mein erworbenes Wissen und Können miteinander. „Magisch fließt eins ins andere über.“ Um mich rundum wohlzufühlen, kreiere und besuche ich Räume, in denen ich meine Freude an der Bewegung, meine Intuition und Kreativität gemeinsam mit Gleichinteressierten austauschen und ausleben kann. „Resilienz, Lebensfreude, Genuss und Wohlbefinden“

NEU ab September:
Yin Yoga Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr

• ausgebildete Yogalehrerin
• Weiterbildung Vinyasa Flow
  
• Schauspielausbildung
• Film Studium (B.A)

"Unsere Seele ist unendliches Leben in ständiger Veränderung ihrer Form.  Der Körper ist ihr Fahrzeug, mit dem wir uns durch das Leben bewegen.Ich liebe es, damit zu spielen und auszudrücken, was in mir steckt.Als Yogalehrerin und Schauspielerin ist es mein Ziel, Menschen in ihren Herzen zu berühren und ihnen einen Weg zu zeigen, mit sich selbst zu verbinden.Ich glaube fest daran, dass Alles, was wir zum Leben brauchen, im Inneren zu finden ist und wir die Fähigkeit haben, uns selbst zu heilen."

Salsation Samstag 11.00 - 12.00 Uhr

• ausgebildete Salsationlehrerin

"Dance never felt so good! Bei Salsation handelt es sich um ein energiegeladenes Tanz-Workout mit funktionellen Trainingssequenzen, das zur individuellen Verbesserung der Ausdauer, Mobilität und Koordination beiträgt. Der Fokus liegt dabei auf der Musikalität und dem Ausdruck des Körpers.Salsation setzt sich aus den Worten „Salsa“ (die Sauce), der Mix aus unterschiedlichen Tanzstilen, Fitnessbewegungen, Rhytmen und Kulturen, und „Sensation“, das Gefühl der Lebensfreude, wenn man tanzt, zusammen."

NEU ab SEPTEMBER: HIIT THE BEAT

Sonntag 19:00-20:00 Uhr

• Dipl. Sport, - und Fitnesstrainerin
• Dipl. Ernährungstrainerin
• HIIT THE BEAT Trainerin

Mir macht es riesig viel Spaß mit Euch in kurzer Zeit effektiv, mit coolen Moves und guter Laune an unser Kraftausdauer und Koordination zu arbeiten.
Wir trainieren den ganzen Körper in verschiedenen Levels von Anfänger bis Fortgeschrittene.
Mein lieblings Motto :
"Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast. "

NEU ab SEPTEMBER: Martial Arts Workout

Sonntag 10:00-11:00 Uhr

• Träger des 2. schwarzen Gürtels im Taekwondo
• Fitnesstrainer, Taekwondo-, Karate- und Yogalehrer

"Ich kombiniere Fitness Workouts und Functional Training mit den Techniken aus Taekwondo und Boxen. Jeder soll die Möglichkeit bekommen, professionelle Techniken zu lernen und verstehen, worauf man im Kampfsport achtet. z.B. Wie verschafft man sich mit Klugheit und List gewisse Vorteile? Was bedeutet gute Taktik und Timing?“

NEU ab SEPTEMBER: Salsation
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr

• Salsation Instructorin
• Zumba Instructor Training

2015 habe ich Zumba Instructor Training gemacht. Kurz danach habe ich auch Salsation bei einem Fitness Event in Prag gesehen und es war Liebe auf den ersten Blick.  2016 gleich einen Salsation Instructor Training gemacht und seitdem unterrichte ich Salsation.Am liebsten tanze ich Salsa, Bachata, Afro und Dancehall.

Ich freue mich schon auf euch und ich kann es kaum erwarten mit euch im Happyland zu tanzen!