Fitnesskurse

 

 

NEU: Volle Flexibilät mit günstigen 12er Blöcken

  • gelten für Fitness und Aqua Kurse
  • staffelübergreifend einlösbar

 

Kursplan 7. Jänner bis 5. April 2020

 

NEUE STAFFEL: 7. Jänner – 5. April 2020

 

Montags

  • F1: Ashtanga Vinyasa Yoga mit Christiane: 09.30-11.00
  • F2: Body Work mit Helga: 17.00-18.00
  • F3: Zumba mit Petra: 18.00-19.00
  • F4: Yogaflow mit Petra: 19.00-20.00 (Achtung: letzte Kurseinheit am 17.2.2020)

 

Dienstags

  • F5: Pilates mit Jelena: 10.00-11.00
  • F6: Functional Training mit Petra: 17.00-18.00
  • F7: Afterwork – belebendes Yoga mit Kathi: 18.00-19.30
  • F8: Afterwork – entspannendes Yoga mit Kathi: 19.30-21.00

 

Mittwochs

  • F9: smovey TRAINING mit Katharina: 09.00 – 10.00
  • F10: Fat Burning mit Dani: 17.00 – 18.00 (Achtung: letzte Kurseinheit am 19.2.2020)
  • F11: Functional Training mit Kathi: 18.00 – 19.00
  • F12: Pilates mit Karin: 19.00-20.00

 

Donnerstags

  • F13: Qigong mit Claudia: 08.30 bis 09.30
  • S1: Mama & Baby Yoga mit Gundula: 09:30 – 10.30 (Achtung: letzte Kurseinheit am 20.2.2020)
  • S2: Yoga für Schwangere mit Gundula: 10.30 – 11.30 (Achtung: Kurseinheit wird ab 27.2. auf 18:00 – 19:00 verlegt)
  • F14: funktionelles Rückentraining mit Christian: 17.00 – 18.00 (Achtung: letzte Kurseinheit am 20.2.2020)
  • S3: Yoga für Teenager mit Gundula: 19.00 – 20.00 (Achtung: letzte Kurseinheit am 20.2.2020)

 

Freitags

  • F15: Hatha Yoga mit Kathi: 08.00-09.30
  • F16: Rückenfit & Stretching mit Karin: 10.00-11.00
  • F17: Bauch Bein Po mit Milena: 17.00-18.00

 

Samstags

  • F18: Zumba mit Petra: 10.30 – 11.30
  • F19: Yogaflow mit Petra: 11.30 – 12.30

 

Sonntags

  • F20: Yogalates mit Milena: 10.00 – 11.00 (Achtung: letzte Kurseinheit am 23.2.2020)
  • S4: Yoga und Klettern mit Kathi: 11.00 – 12.30 (Beginn: 19.1.2020, Anmeldung erforderlich!)

 

Änderungen der Kurse vorbehalten.

 

INFO & PREISE

  • 55-Minuten Einheiten & Spezialkurse S1-S3: 12er Kurs-Block € 149,-/ Einzeleinheit € 14,-
  • 85-Minuten Einheiten: 12er (Yoga-) Block € 179,-/ Einzeleinheit € 18,-
  • 12er Blöcke gelten für Fitness und Aqua Kurse
  • Volle Flexibilität: Blöcke können staffelübergreifend eingelöst werden!
  • Kurse finden ab 6 Personen statt. Wenn Kurse mittelfristig zu wenig Teilnehmer haben, behält sich das Happyland vor, diese auch während der aktuellen Staffel aus dem Programm zu nehmen.
  • Späterer Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich
  • 1 Schnuppereinheit für Neukunden

 

Spezialkurs S4 Yoga & Klettern:

Start: 19.1.2020 (Ende: 05.04.2020)

Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt (max. 8 Teilnehmer).

Schnuppern nur möglich, wenn noch Plätze frei sind.

Packagepreis: € 205,- (Klettermaterial inkludiert)

Ablauf:

40 Min. im Fitnessraum: Yoga als Ausgleichs- und Kräftigungstraining sowie zur mentalen Stärkung

40 Min. in der Kletterhalle: Seilklettern & Bouldern

Vorkenntnisse im Klettern und/oder Yoga nicht erforderlich.

 

ANMELDUNG und BEZAHLUNG

Anmeldung per Mail mit Name, Mailadresse und Telefonnummer an office@happyland.cc oder direkt an der Happyland Kassa.

Bezahlung direkt an der Happyland Kassa vor Kursstart.

Bei Rückfragen können Sie sich gerne an unser Büro unter 02243/ 217 00 wenden, oder Sie schreiben uns eine E-Mail an office@happyland.cc .

 

KURSANGEBOTE

 

YOGA und YOGA-Kombinationen (55 bzw. 85 Minuten)

bieten wir mit unterschiedlichen Zielsetzungen an: belebendes & entspannendes Yoga, Yogaflow, Ashtanga Vinyasa Yoga, Hatha Yoga und Yogalates

 

PILATES (55 Minuten)

zielt unabhängig vom Alter auf körperliche Leistungsfähigkeit, Körperspannung und Beweglichkeit ab. Schonend wird die Körperhaltung verbessert und speziell der Rumpf gekräftigt.

 

RÜCKENFIT & STRETCHING (55 Minuten)

ist ein Training, das abgeschwächte und durch den Alltag verkürzte Muskulatur kräftigt und/oder dehnt, um die Rückenpartie entsprechend auszugleichen und zu entlasten.

 

BODYWORK & KRÄFTIGUNG (55 Minuten)

ist ein klassisches Ganzkörpertraining, das mit zusätzlichen Gewichten erfolgt. Beim Aufwärmen wird der Körper mobilisiert, danach gekräftigt und gedehnt.

 

ZUMBA (55 Minuten)

Zumba ist eine Art Aerobik-Workout zu Lateinamerikanischer Musik wie Salsa, Bachata, Samba, Reggaeton, Rumba oder Flamenca. Für alle, die gerne tanzen!

 

QIGONG (55 Minuten)

Unter Qigong versteht man chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsübungen, die die Lebensenergie stärken, das Leben verlängern und zu einer gesunden geistigen Verfassung verhelfen sollen.

 

SMOVEY TRAINING (55 Minuten)

Das Training mit Smoveyringen bringt Schwung in unseren Körper und fördert Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit.

 

2 Fitnessräume zum Mieten:

Unsere Fitnessräume können Sie auch gerne mieten! Zum Beispiel für Workshops, Vorträge, Personal- oder Gruppentrainings, Tanzveranstaltungen sowie Leistungsdiagnostik oder Physiotherapie.

 

großer Fitnessraum: € 42,- pro Stunde

  • 118m² Fläche mit bis zu 3,70m Raumhöhe
  • Sportparkett mit leichter Dämpfung
  • Lüftung, Klimaanlage und Fußbodenheizung
  • 6 große Fenster mit Aussicht in die Klosterneuburger Au
  • großflächiger Wandspiegel
  • Musikanlage mit 6 Boxen
  • angeschlossener Geräteraum

 

kleiner Fitnessraum: € 24,- pro Stunde

  • 28m² Fläche mit bis zu 3,00m Raumhöhe
  • Sportparkett mit leichter Dämpfung
  • Lüftung, Klimaanlage und Fußbodenheizung
  • 2 große Fenster mit Aussicht in die Klosterneuburger Au

 

Fitnessmaterialien:

auf Anfrage können die vorhandenen Fitnessmaterialien verwendet werden bzw. auch eigene mitgebracht werden.

 

Weitere Infos bitte anfragen unter office@happyland.cc