FitnesstrainerInnen
Unsere Fitnesstrainerinnen und Fitnesstrainer stellen sich vor:
Karin Alper
- Diplomierte Pilates Trainerin
- Diplomierte Trainerinfür Gesundheitsgymnastik
- Diplomierte Trainerin für Wirbelsäulengymnastik
- Nordic Walking Instructor
- Diplomierte Gedächtnistrainerin für Erwachsenenbildung
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"Ich liebe meine Tätigkeit als Trainerin, da ich den Teilnehmern Verständnis für den Zusammenhang zwischen einem gesunden Körper und Geist vermitteln kann.
Die Kursteilnehmer bekommen bei mir ein „Rundum-Paket“ um sich körperlich und geistig fit zu fühlen.
Ich bin stets bemüht ein motivierendes Vorbild zu sein, damit meine Teilnehmer ihre Ziele leichter erreichen können."
- Pilates: Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr
- Rückenfit & Stretching: Freitag 10.00 - 11.00 Uhr
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Kathrina Biely
- Yogatrainerin mit Fokus auf Hatha und Ashtanga
- Diplomierte Professional Health Trainerin
- Diplomierte Personaltrainerin
- Übungsleiterin im Sportklettern
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"Jeder kann Freude an Bewegung empfinden und eine gute Beziehung zum eigenen Körper aufbauen. Wichtig ist mir, dass jeder Teilnehmer mit der Aufmerksamkeit bei sich bleibt. Es geht immer um einen selbst."
- Belebendes Yoga: Dienstag 18.00 - 19.25 Uhr
- Entspannendes Yoga: Dienstag 19.30 - 20.55 Uhr
- Body Weight Circle: Mittwoch 18.00 - 18.55 Uhr
- Hatha Yoga: Freitag 08.00 - 09.25 Uhr
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Milena Georgieva
- Diplomierte Wellness- und Fitnesstrainerin
- Ausgebildete Balletttänzerin- und Ballettlehrerin
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Trainerin für die Fachbereiche Aqua Fitness, Pilates, Yogalates, Rückengymnastik, Bauch-Bein-Po, Deep Work, Body Work und Tai Chi.
- Bauch-Bein-Po: Freitag 17.00 - 17.55 Uhr
- Aqua Fit: Freitag 18.10 - 18.55 Uhr
- Yogalates: Sonntag 10.00 - 10.55 Uhr
- Aqua Fit: Sonntag 11.10 - 11.55 Uhr
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Gundula Haslinger
- diplomierte Yogalehrerin
- Mama Baby Yoga "In einer angenehmen Atmosphäre lernst du sanfte Yoga-Übungen kennen, die Mama und Baby entspannen. Rückbildungs-Übungen stärken die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und sind im Alltag leicht anwendbar. Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung und bist mit deinem Baby für eine besondere Art des Zusammenseins herzlich willkommen. Eine freudvolle Zeit mit erfahrener Begleitung – Yoga ohne Babysitting ;)"
- Yoga für Schwangere "Gerade in der Schwangerschaft kann Yoga positiv auf Körper und Psyche wirken. Du lernst vitalisierende Übungen für eine leichte und freie Atmung kennen, Atem- und Körperübungen bei Müdigkeit und Verspannung sowie sanfte Yogaübungen für eine gesunde Durchblutung. Ein verbessertes Körperbewusstsein kann dir Kraft und Selbstvertrauen für die Zeit der Veränderung schenken. In der Ruhe liegt die Kraft."
- Yoga für Teenager "Beim Yoga für Teenager lernst du Flow-Übungen zur Dehnung und Kräftigung kennen – mit deiner Musik! Cool breath – Cool mind … entdecke im Yoga Möglichkeiten körperlicher und mentaler Entspannung. Yoga für Teenager bringt die Gedanken zur Ruhe bringen, du tankst frische Energie, bist stark, beweglich und geerdet. Yoga für Teenager macht einfach Spaß!"
- Mama Baby Yoga: Donnerstag 09.30 - 10.30
- Yoga für Schwangere: Donnerstag 10.30 - 11.30
- Yoga für Teenager: Donnerstag 19.00 - 20.00
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Christiane Novak
- Diplomierte Yogalehrerin
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"Wir bauen die dynamische Übungsreihe, die mit einer speziellen Atemtechnik verbunden wird, schrittweise auf. Die Übungen (Asanas) unterstützen die Kräftigung und Flexibilität des gesamten Körpers. Das Besondere an diesen Übungen ist der fließende und dynamische Wechsel zwischen den einzelnen Asanas. Jeder übt im Rahmen seiner Möglichkeiten.Der Körper darf mit der eigenen Bewusstseinsentwicklung gesund mitgehen, genau dafür steht meine persönliche Yogapraxis."
- Ashtanga Vinyasa Yoga: Montag 09.30 - 10.55 Uhr
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Christian Rabitsch
- selbständiger Personaltrainer mit Erfahrung
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"Persönlich habe ich mir zum Ziel gesetzt, meine Mitmenschen in der Wiederherstellung und Erhaltung von Körperstärke und –bewusstsein gezielt zu unterstützten, damit sie ein aktives Leben führen und in vollen Zügen genießen können – von jungen Erwachsenen bis hin zu den Best Agern."
- Rückenfit: Donnerstag 17.00 - 17.55 Uhr
- Rückenstabil: Donnerstag 18.00 - 18.55 Uhr
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Jelena Reitinger
- Diplomierte Fitnesstrainerin
- Ausbildung zur Balletttänzerin und Choreografin
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"Persönlich sehe ich den Körper als Instrument, das trainiert werden sollte, um das Leben so gut wie möglich gestalten zu können."
- Pilates: Dienstag 10.00 - 10.55 Uhr
- Aqua Fit: Dienstag 11.10 - 11.55 Uhr
- Pilates in Englisch: Mittwoch 09.00 - 09.55 Uhr
- Aqua Fit: Mittwoch 10.10 - 10.55 Uhr
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Claudia Schraml
- diplomierte Qigong Lehrerin
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Mit sanften, dem Fluss in den Meridianen - den körpereigenen Energieleitbahnen - folgenden Bewegungsübungen erlernen Sie die Prinzipien des Qigong. Das Auffinden der eigenen inneren Mitte ist zentraler Bestandteil in allen Übungen wie z.B.: "der schwimmende Drache", "das tibetische Mäntelchen" oder das "Nierenqistärkende Gehen". Mit einfachen Einstimmungsübungen erlernen Sie einen meditativ-energetischen Zugang über den eigenen Körper wieder zu sich selbst und Ihrem inneren Frieden, Ihrer Freude und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden sitzend, stehend, gehend oder liegend ausgeführt."
- Qigong: Donnerstag 08.30 - 09.30
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Helga Schuch
- Diplomierte Personaltrainerin
- Ausgebildete Aerobic-, Bodywork-, Rücken-, Tae Bo-, Kidfit-, Aqua- und Babyschwimm-Trainerin
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"Ich habe Freude daran, Menschen sportlich mitzureißen. So kann ich Teilnehmer dabei unterstützen, ihre Gesundheit und Lebensqualität deutlich zu verbessern - das ist die wahre Freude an meiner Tätigkeit!"
- Body Work: Montag 17.00 - 18.00 Uhr
- Aqua Gym: Montag 10.30 - 11.15 Uhr, 11.30 - 12.15 Uhr, 18.10 - 18.55 Uhr
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Petra Unfried
- Diplomierte Personaltrainerin
- Zumba -, Aerobic- und Poledancetrainerin
- ehemalige Triathletin
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"Gemeinsam Spaß haben zu heißen Rhythmen, Muskeln aufbauen und den Körper straffen odermehr Beweglichkeit und innere Balance - ich möchte mit meinen Kursteilnehmern ein besseres Gefühl für Körper und Geist erarbeiten ."
- Zumba: Montag 18.00 - 19.00 Uhr
- Body Weight Circle: Montag 19.00 - 20.00 Uhr
- Step Basic & Kräftigung: Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr
- Yogaflow: Samstag 11.00 - 12.00 Uhr
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Katharina Wimmer
- smovey Coach
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"Mit dem besonderen Fitnessgerät von smovey bringen wir Schwung in unser Körper- und Energiesystem. Das Schwingen der Ringe erzeugt eine Vibration, welche über unsere Handreflexzonen auf den gesamten Körperkreislauf wirkt. Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit werden dabei mit Freude trainiert."
- smovey Training: Mittwoch 09.00 - 10.00
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